반응형 한국인의 야식1 야식 줄일 수 없다면 몸에 나쁜 한국인들이 좋아하는 야식 10가지와 대안: 건강하게 야식 즐기기서론한국에서는 늦은 밤 출출할 때 야식을 즐기는 문화가 널리 퍼져 있습니다. 그러나 잠들기 전에 먹는 음식은 소화와 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 많은 사람이 좋아하지만, 건강에는 좋지 않은 야식 10가지를 소개하고, 대안으로 건강한 야식도 함께 제안합니다.1. 라면이유: 나트륨이 매우 높아 다음 날 부종을 유발하며, 기름진 면과 인공 조미료가 소화에 부담을 줘 숙면을 방해할 수 있습니다.2. 튀김류 (치킨, 새우튀김 등)이유: 고지방이 많아 소화 시간이 길고 위산 역류를 일으킬 수 있습니다. 다음 날 피로감을 더할 수 있습니다.3. 피자이유: 고지방, 고칼로리 음식으로, 소화가 오래 걸립니다. 치즈와 다양한 토.. 2024. 11. 5. 이전 1 다음 반응형